de cursus

Praktijk voor Natuurlijk Bevallen geeft diverse cursussen als ideale voorbereiding op jouw bevalling. De groepscursus volg je samen met je partner, de online cursus kun je natuurlijk ook alleen volgen. Het boek Natuurlijk Bevallen is de basis voor iedere cursus. Kijk hieronder en kom erachter welke cursus het beste bij je past. Kom je er niet aan uit? Je kunt me altijd mailen, bellen of whatsappen. Of schrijf je in voor mijn gratis webinar.

Avondcursus

Deze cursus volg je samen met je partner in groepsverband op onze mooie locatie in Breda of in privésfeer bij je thuis. Jullie gaan aan de slag om jouw bevalling perfect voor te bereiden. Je partner ondersteunt je tijdens de lessen, waardoor hij precies weet wat zijn rol is tijdens de bevalling. Jij baart je kindje, maar de bevalling doen jullie samen!

Er is veel interactie, ruimte om vragen te stellen en we gaan concreet oefenen met verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken. Yoga komt aan bod en ook het belang van visualisatie en affirmaties. We kijken inspirerende geboortefilms, oefenen massagetechnieken en verschillende bevalhoudingen. Ook besteden we ruim aandacht aan al jullie wensen om deze vervolgens samen te vatten in een geboorteplan. We bespreken hoe jouw lichaam op een natuurlijke manier perfect in staat is je kindje op de wereld te brengen en hoe je hier zelf invloed op uit kunt oefenen.

De cursus wordt gegeven met maximaal vier koppels, maar kan ook als privé cursus bij je thuis worden gevolgd.

Je ontvangt een uitgebreide hand-out met alle oefeningen en exclusief online toegang tot geleide meditaties, zodat je hier thuis mee aan de slag kunt.

Duur: 4 lessen voor de bevalling van 2 – 2,5 uur, plus 1 terugkomles na de bevalling
Locatie: Breda
Startdatum: 18 november 2020, privé cursus op aanvraag
Data: 18 november, 25 november, 2 december, 9 december, Breda
Tijd: start 20.00 uur tot ongeveer 22.00 – 22.30 uur
Prijs avondcursus: 299,- inclusief koffie, thee en iets lekkers, exclusief de kosten van het boek Natuurlijk Bevallen
Prijs privé cursus: 599,- exclusief de kosten van het boek Natuurlijk Bevallen

bestel hier het boek natuurlijk bevallen

wat komt aan bod?

  • je angsten over je bevalling onder ogen zien

  • positieve beïnvloeding over het beeld rondom geboorte

  • natuurlijke werking van je lichaam in baring

  • ademhalings- en ontspanningstechnieken

  • meditatietechnieken

  • visualisatie oefeningen en geboorte-affirmaties

  • baringshoudingen

  • rol van de partner

  • geboorteplan maken

  • draagtechnieken oefenen na de bevalling

Schrijf je nu in voor de avondcursus

Eéndaagse cursus

Deze cursus volg je in één dag samen met je partner op onze mooie locatie in Breda. De cursus is in groepsverband met maximaal 4 koppels. Samen gaan jullie jouw perfecte bevalling voorbereiden. De rol van de partner komt uitvoerig aan bod. Hij ondersteunt jou tijdens de lessen, waardoor hij precies weet wat zijn rol is tijdens de bevalling. Jij baart je kindje, maar de bevalling doen jullie samen!

Doordat het in groepsverband is is er veel interactie en ruimte om vragen te stellen. Jullie gaan concreet oefenen met verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken. We beoefenen enkele yogatechnieken en ook het belang van visualisatie en affirmaties komt aan bod. We kijken inspirerende geboortefilms, oefenen massages en verschillende bevalhoudingen. Jullie gaan samen met het geboorteplan aan de slag, waar uiteraard ruimte is voor vragen. We bespreken hoe jouw lichaam op een natuurlijke manier perfect in staat is je kindje op de wereld te brengen en hoe je hier zelf invloed op uit kunt oefenen.

De cursus wordt gegeven met maximaal vier koppels. Lunch is inbegrepen. Voor aanvang van de cursus wordt je geadviseerd het boek Natuurlijk Bevallen te hebben gelezen.

Je ontvangt een uitgebreide hand-out met alle oefeningen en exclusief online toegang tot geleide meditaties, zodat je hier thuis mee aan de slag kunt.

Duur: 1 dag, plus 1 terugkomles na de bevalling
Locatie: Breda of Rijsbergen
Datum: zaterdag 28 november 2020 Rijsbergen
Tijd: start 9.00 uur tot ongeveer 16.30 uur
Prijs eendaagse cursus: 269,- inclusief lunch, koffie, thee en iets lekkers, exclusief de kosten van het boek Natuurlijk Bevallen

bestel hier het boek natuurlijk bevallen

wat komt aan bod?

  • je angsten over je bevalling onder ogen zien

  • positieve beïnvloeding over het beeld rondom geboorte

  • natuurlijke werking van je lichaam in baring

  • ademhalings- en ontspanningstechnieken

  • meditatietechnieken

  • visualisatie oefeningen en geboorte-affirmaties

  • baringshoudingen

  • rol van de partner

  • geboorteplan maken

  • draagtechnieken oefenen na de bevalling

Schrijf je nu in voor de eendaagse cursus

Online cursus (webinar)

Deze online praktijkcursus volg je vanuit huis in de vorm van drie webinars. Je kunt het samen met je partner volgen of alleen. De rol van de partner komt wel aan bod, maar daarnaast gaan we ook aan de slag met concrete ontspannings- en ademhalingsoefeningen die je prima alleen kunt oefenen. We kijken inspirerende geboortefilms. We oefenen yoga en een massagetechniek en ik leg je uit hoe jouw lichaam op een natuurlijke manier perfect in staat is je kindje op de wereld te brengen.

Je kunt de cursus volgen wanneer het jou het beste uitkomt. Je krijgt inloggegevens om de lessen te zien en het cursusboek te downloaden. Ook krijg je exclusief toegang tot geleide meditaties die je op elk gewenst moment kunt beluisteren, bijvoorbeeld tijdens je bevalling!

Je hebt geen camera nodig, alleen een stabiele internetverbinding.

Duur: 3 lessen van ongeveer een half uur
Locatie: vanuit huis
Datum: wanneer het jou uitkomt
Prijs: 39,- exclusief de kosten van het boek Natuurlijk Bevallen

bestel hier het boek natuurlijk bevallen

wat komt aan bod?

  • het wegnemen van angst over de bevalling

  • positieve beïnvloeding over het beeld rondom geboorte

  • de natuurlijke werking van je lichaam in baring

  • ademhalings- en ontspanningstechnieken

  • meditatietechnieken

  • visualisatie oefeningen en geboorte-affirmaties

  • baringshoudingen

  • rol van de partner

Schrijf je nu in voor de online cursus

Gratis online webinar

Tijdens dit webinar leg ik je uit wat je er zelf aan kunt doen om jouw bevalling zo natuurlijk mogelijk te laten verlopen. Hoe je zelf de regie houd, wat de rol is van je partner. We bespreken verschillende bevalhoudingen en we doen een meditatie-oefening.

Voor dit webinar is het niet per se nodig het boek Natuurlijk Bevallen gelezen te hebben, maar het is wel aan te raden. Bestellen kan via de onderstaande link.

Duur: 40 minuten
Locatie: vanuit huis
Datum: elke week op dinsdag
Tijd: 20.30
Prijs: gratis

bestel hier het boek natuurlijk bevallen

wat komt aan bod?

  • natuurlijk werking van je lichaam

  • rol van de partner

  • bevalhoudingen

  • meditatie-oefening

Schrijf je nu in voor het gratis webinar